Valitse oikea koko: Varmista, että rintasuoja on oikean kokoinen vartalollesi. Liian suuri tai liian pieni vaikuttaa suojaukseen ja urheilusuoritukseen. Valitsemasi Taekwondo-rintasuojan koko perustuu pääasiassa pituuteesi ja painoihisi ja ottaa huomioon myös kehosi muodon. Tässä on joitain yleisiä kokoohjeita viitteellesi:
• 1#: Soveltuu 110-130 cm:n pituisille
• 2#: Sopii 130-145 cm:n pituisille
• 3#: Sopii 145-160 cm pituisille
• 4#: Sopii 160-175 cm pituisille
• 5#: Sopii 175-190 cm pituisille
Paikannus:Aseta rintasuoja Taekwondo-puvun päälle niin, että se peittää rintasi ja varmista, että se on niskan alapuolella ja vyötärön yläpuolella. Rintasuojan tulee peittää koko rintakehä, mukaan lukien kylkiluut molemmilla puolilla. Ja varmista, että rintasuojan keskilinja on samassa linjassa kehosi keskilinjan kanssa.
Säädä hihnat:Rintasuojaimissa on yleensä kaksi hihnaa, yksi vasemmalle ja toinen oikealle olkapäälle. Vedä olkaimet olkapäillesi ja ristiin vinosti selkäsi poikki ja kiristä. Varmista, etteivät ne ole liian löysät eivätkä liian kireät, jotta ne antavat riittävästi tukea rajoittamatta hengitystäsi ja liikettäsi.
Kiinnitä hihna: Säädä rintasuojan molemmilla puolilla olevat hihnat niin, että ne istuvat tiukasti kylkiluita vasten. Kiristä hihnat ja pidä ne vaakasuorassa varmistaen, etteivät ne ole liian löysät eivätkä liian kireät.
Tarkista yleinen istuvuus:Pukemisen jälkeen hyppää varovasti tai tee joitain Taekwondon perusliikkeitä varmistaaksesi, että rintasuoja on vakaa eikä liiku ylös ja alas tai liuku sivuttain. Jos rintasuoja tuntuu liian löysältä tai liian kireältä, säädä sitä uudelleen, kunnes se tuntuu mukavalta.
